w jaja

[...] MASS >>>>>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 43 g tłuszcz - 6 g węglowodany - 43 g Składniki: białko jaja, koncentraty białek mleka, maltodekstryny, zhydrolizowane białka serwatkowe, kawa, kakao lub naturalne proszki owocowe, fruktoza, glukoza, olej MCT, składniki mineralne [...]

[...] do megabola i ich gainerów... no comment.. co do mass gaina 3kg za 90zł - cena dobra ale: - domyślam się ze białko (20%) w gainerze to jakaś mieszanka kazeiny z albuminą jaja... skłąd aminokwasowy bardzo cieniutki... dla porównania składu aminokwasów na 100g odzywki w : MASS XXL/MEGABOL MASS GAIN BCAA: izoleucyna 1,22g/0,8g leucyna 2,14g/ [...]

[...] sie cos obiło, wciskasz ludzom owoce z dużą zawartością cukru,pieczywo które jest średnim pomysłem na dostarczanie wegli, i wywalanie wartościowych żółtek które mają wiecej białka niż samo białko jaja, lecytyne a tłuszcze z jaja nie są niezdrowe, poczytaj troszke co do witamin to najlepsze są w postac helatów i przyswajalnośc jest dużo wyższa

jeden z bardziej jadowitych ptaszników, kiedyś mi w nocy uciekł%-) niezłe jaja http://i807.photobucket.com/albums/yy354/jaca88jac/DSC_0010_zps6afc4a24.jpg

"śniadanie: 2całe jaja, 0,5 puszki tuńczyka + surowe warzywa 2 śniadanie: 3 kawałki chleba ciemnego z wędliną + banan lunch: omlet (2jajka + 0,25 szklanki płatków owsianych błyskawicznych + garść rodzynek) obiad: 100g ryżu, (jak na Twoją masę ciała to proponuję więcej niż teraz jesz piersi) 200g cyca z kurczaka, surówek (spora ilość) TRENING [...]

[...] mój plan walki:P:):):P. Dziś chciałam Wam o sobie przypomnieć:D. Mam nadzieję, że tym razem mi się uda. Życzę miłej i udanej nocki:* a bym zapomniała moja dzisiejsza micha:P : I.śniadanie: białko, dwa jaja, pomidor (w wieku 20 lat w końcu je polubiłam II. jogurt pitny naturalny III. risotto (Z brązowym ryżem, wiem wiem, nie powinnam IV. jabłko

[...] studentów to mnie rozp*****lają czasem. Moja ulubiona akcja - jak sabotują mnie przy pannach. Przykład z baru - zaczepiam dziewczynę przy barze i robię sobie z niej jakies jaja, reagowała pozytywnie nawet. A kumpel co - "ej, chocmy juz. Reszta czeka na piwo". I patrzy na nią przepraszajacym wzrokiem, jakby chcial za mnie przeprosic [...]

To co on kyrva,ucieka z tego wiezienia przez 20 odcinkow?No jaja.A tego brata to przeciez za miesiac usmaza,to co jednak nie usmaza?. niwix.rozklep mi jak mozesz elegancki plan na nogi,tak wiesz-zdrowotnie.Dzieki z gory. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-28 23:15:45

No gg panienki moge podac ale komorke nie wiem czy moge. Troche mi zal biedaczki ale w sumie niezle jaja . A teraz czas spac bo naprawde dzisiejszy dzien byl pelen takich przygód

przecie se jaja robimy Ja zawsze gainera po treningu biore i tyle Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-12-03 21:54:50

Ok ale tego gainera bede pil troche przed i po treningu a w nocy cos wymysle:} To teraz ta do oceny Godz 7:20 -Jaja kurze całe 120g -Olej rzepakowy uniwersalny 10g -Musli z owocami suszonymi 50g Godz 10:35 -Jabłko 65g -Chleb żytni razowy 120g -Masło extra 15g -Pomidor 20g -Sałata 15g Godz 14:50 -Chleb żytni razowy 80g -Kotlety z kurczaka smażone [...]

Ok i zacznijmy nastepna (moim zdaniem najlepiej wywazona) Godz 5:30 -Jaja kurze całe 120g -Chleb staropolski 160g -Masło extra 15g Godz 10:35 -Tuńczyk w oleju 80g -Chleb żytni razowy 120g -Masło extra 10g Godz 14:50 -Jabłko 65g -Ryż biały 100g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g -Oliwa z oliwek 35g Godz 18:35 -Ryż biały 150g -Mięso z piersi [...]

OK. To teraz Godz 6:30 -Jaja kurze całe 120g -Chleb żytni razowy 80g -Musli z owocami suszonymi 30g -Masło extra 10g Godz 10:15 -Chleb staropolski 80g -Szynka z piersi kurczaka 20g -Ser, Gouda tłusty 20g -Pomidor 15g -Ogórek 15g -Orzechy włoskie 20g -Masło extra 15g Godz 14:30 -Zupa pomidorowa z ryżem 250g -Orzechy włoskie 20g -Ziemniaki z [...]

zczajcie w ogole cały temat i tego typa co mi burzył jaja jak nie wiem http://www.sfd.pl/Problemy_z_rodzicami%2E%2E%2E-t412301-s6699.html#eot

tak, nie daje efektu tak szybko jak w miesien, ale spokojnie po 2 dniach jaja jak kokosy.

[...] ser żółty bo ma zdecydowanie więcej wapnia ale też niestety więcej tłuszczu (a więc z umiarem) - witamina D - Warunkuje prawidłowe przyswajanie wapnia. Dobrym źródłem są: jaja i ryby morskie (jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach - tłuste ryby zawierają jej więcej). Wytwarzana jest także w naszym organizmie pod wpływem światła - polecam [...]

[...] psychy. No i w miarę możliwości dodam jakąś lekką aktywność fizyczną, jak bieganie lub tabata z obciążeniem własnego ciała, jeśli mi kręgosłup i stawy pozwolą ;-) wojhtek - jaja sobie robisz? To nie jest jakieś wahnięcie poziomu teścia z powodu wstania lewą nogą z łóżka czy dostania kosza od dziewczyny, tylko poważne zaburzenie [...]

jakbyś miał jaja to byś napisał, a ja mógłbym wtedy napisać że w takim razie pewnie po Tobie, a tak to takie ch... nie żarty

matylda po treningu lepiej jakieś mięso i do tego lepiej wegle w postaci ryżu/kaszy/makaronu zamiast tego twarogu brak tłuszczów w tej rozpisce,a na śniadanie brak tu białka daj jakieś jaja najlepiej

ech tam takie źródlo białka jaja jedz no i przede wszystkim nie masz zdrowych tluszczy w diecie w ogole ich nie masz